隨著現代人的養生觀念越來越蔚為風潮，低熱量零食的訴求也越來越高！究竟有沒有哪些好吃又美味的零食可以吃了不罪惡？其實大家可以參考並多往市面上常見的全素食物、米做的零食，這些所做出來的零食不僅熱量低，有時候還可以補足身體所需的營養素～現在就跟著拾菓來探索低熱量零食推薦清單，帶你從人氣紫黑米酥品牌看到果乾與杏仁瓦片，滿足你的每種不同需求！

 

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2024低熱量零食推薦一：拾菓紫黑米酥、桃園文青人氣品牌

 

 

紫黑米酥與一般米製品不一樣的地方在於紫米與黑米屬於糙米，保留米更加原型的狀態，因此在營養上會有更多維生素及膳食纖維等高營養價值，維護心血管與其他生理功能！像是桃園最新的文青品牌「拾菓」，近幾年便不斷致力於推廣與打造全年齡都愛吃的紫黑米酥品牌～

 

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而原料選擇彰化濁水溪的紫米與黑米，獨家低溫烘焙手法鎖住天然的米香，更從全世界各地進口優質的原料，六種口味豐富你對紫黑米酥的想像，配牛奶、配茶都有好滋味～

 

2024低熱量零食推薦二：每日優果 綜合蔬菜脆片

 

 

蔬果脆片是近年來深受許多人喜愛的低熱量零食，繽紛的顏色與清脆口感，降低一些人對蔬果味道的恐懼與卻步！每日優果的商品種類非常多樣化，除了蔬果脆片外還有蒟蒻條、乳酪絲及堅果塔等等。而他們家的蔬果脆片讓許多人非常喜愛的原因，是他的造型完全就是複製蔬菜原有的樣子，好像是直接食用該蔬菜，非常有趣～

 

蔬果內容包含香蕉、蘋果、波羅蜜、芋頭地瓜、秋葵南瓜等等，100%保留蔬菜的原汁原味，不添加任何香料，輕鬆享用蔬菜原型之味！

 

 

2024低熱量零食推薦三：拾菓植物肉乾、肉食主義救星

 

 

拾菓堅持透過原型食物傳遞健康觀念、打破大家對素食的既定印象，因此也有製造與推廣植物肉乾！植物肉乾其實也就是我們俗稱的「素肉乾」，與一般肉乾差在動物性蛋白與植物性蛋白作為原料，不過拾菓的植物肉乾不同於一般植物肉乾使用的「香菇頭」製成，還會散發淡淡的小麥與大豆香氣，讓你還沒吃就欲罷不能～～

 

對於喜歡吃肉又擔心熱量的人簡直完全就是救星！拾菓的素肉乾系列也包含、素蹄筋、蜜汁竹腸、素牛肉片等等，讓人一次可以都滿足～

 

 

2024低熱量零食推薦四：Little by Little 法式手工杏仁瓦片

 

 

其實對許多追求低熱量零食、卻又深受甜食吸引而常常欲罷不能的朋友來說，法式手工杏仁瓦片是一個非常好的選擇！Little by Little的手工杏仁瓦片採減糖30%的工法，融合多重杏仁香、奶油香與蛋香多重風味，放入較高比例的奶油增加酥酥的口感，入口即化、綿密鬆軟～選用唯豐肉鬆作為原料的肉鬆杏仁瓦片非常熱門，法式可可、金沙蛋黃與老叢紅茶也都是必買的口味呦～

 

2024低熱量零食推薦五：茶麋在家 高纖燕麥脆片

 

 

現在無論是餅乾還是飲料都會加入燕麥的元素，燕麥奶在近年來也非常熱燒～原因就是燕麥相較於一般的鮮奶具有高纖維質，高營養價值深受許多健身人士、追求健康的人喜愛。茶麋在家的高纖燕麥脆片主打異麥芽寡醣的添加，維持消化道機能，擁有足足18g的膳食纖維，更因為選用原麥低溫烘烤製成，而有淡淡的麥香味～可可、鹹蛋黃、起司、海苔四種口味一次滿足味蕾！

 

 2024低熱量零食推薦六：日初良食 黑巧克力禮盒 

 

 

黑巧克力同樣也是許多人心中的減肥、低熱量零食首選，黑巧克力富含抗氧化劑，可以降低心臟病發生與中風的風險，低GI同時含有黃烷醇，可以促進胰島素分泌，可以減肥減脂、降低糖尿病發生機率！日初良食的黑巧克力禮盒可以說是完全不輸法國與比利時的精緻巧克力，質感咖啡色、暗紅色與紳士藍包裝，分別對應100%純黑巧克力、增添補鐵成分、膠原蛋白成分的巧克力，專為養生與低熱量零食愛好者打造～

 

2024低熱量零食推薦七：菓青市集 綜合堅果隨手包

 

 

堅果同樣也是許多人心中的低熱量代表，不過在挑選堅果時要注意含油量千萬不能太高，否則熱量一樣會超標喔～菓青市集的產品以天然、原型原味聞名，除了有推出綜合堅果外，也有蔬果脆片、果乾及蒟蒻條，堪稱低熱量蔬果系零食愛好者的最佳夥伴！而他們家的綜合堅果主打輕巧隨手包，隨時隨地都可以帶出門食用外，也不會擔心美味食用過量～葡萄乾、果仁與豆類通通有超澎湃！

 

 

2024低熱量零食推薦八：中祥自然的顏 蔬菜蘇打餅乾

 

 

想到蘇打餅乾，大家心目中首要浮現的就是自然的顏蔬菜蘇打餅乾，而其實對低熱量零食的挑選來說，蘇打餅乾也是很好的選擇。微鹹酥脆的好口感除了令人念念不忘，對身體的負擔野溪對較少，如果喜歡多一點內餡或是受不了一下子、突然太單調的零食，也可以嘗試看看他們家的蘇打夾心餅乾，既能滿足口腹之慾、還可以減少攝取其他更多熱量的零食。

 

看完了這些低熱量零食推薦，是不是很想馬上去囤貨幾包放在家裡陪伴追劇？其實大家在挑選與購買這些低熱量零食的時候也要記得「吃多了還是會胖」，千萬不要認爲這些零食怎麼吃都吃不胖，任何飲食還是要適量才是最好的攝取方式喔！

 

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