吃餅乾可以說是大人小孩都非常喜愛的一件事，不過、美味的餅乾其實都是添加後面各種東西與超高的能力，一不小心可能會產生生育、生育等健康。近年來危機也越來越多的人追求天然、無化學添加的低熱量餅乾，全素食物也逐漸引發潮流與話題！其中，米製點心的古味米香、承載無負荷的更有特色是很多人的首選，今天拾果實來幫助大家認識米製點心的好處並精選五種超好吃米製零食推薦！

 

 

米製點心有哪些好處？一次帶你看超人氣米香零食的營養價值

 

米製點心好處一：簡單補充人體所需營養

 

米製點讓人最快心聯想到的好處當然就是能夠補充補充人體必需的營養！ 基本上人的每一天很可能都有「米」的存在，膳食米食不僅能維持身體基本功能正常，還能補充鈣、鎂、鐵與維生素B6等補充。除此之外，米製品還有溫和、不易造成麩質（許多存在於小麥中）過敏與富含優質蛋白等優點，所以近年來民間流行國家都逐步開始對抗「米食文化」，為的就是讓大家以簡單、純粹的米製點心，補充人體所需的各種與營養的好處。

 

米製點心好處二：低熱量零食不用擔心發胖

 

用米做的食物還有一個與人相似的優點，那就是「熱量低不用擔心發胖」！因為米所製成的點心有易消化、熱量低的特點，所以由此而來的其他常見零食餅乾，米製點心對大家的負擔非常多～當然在挑選米製零食的時候，要特別注意是否有過量話添加物與調味料，如果室外的化學添加物過多，還是有可能破米製品熱量低的優點！

 

米製點心好處三：全素原型吃得更健康

 

其實大部分米製品都是以少油、少糖、少鹽的製作工藝標準，除了前面提到的上述米本身即具有低熱量的特點，大部分米製品製作點心也多為全素、作為原型食物。不僅是素食者可以放心食用，就連一般大眾也可以不用擔心食安危機，安心、快樂地吃米餅乾。加上米的各方面好處，現代人可以健康安心的零食首選，說是鐵定不能少了米製點心！

 

精選米製點心推薦一：紫黑米酥

紫黑米酥對人來說可能是向偏養生、健康類的米製零食，近年來因為獨特的米香與風味特色，再加上搭配果乾、配料等食材佐料，已經成為陪伴人的日常的零食，更是逢年過節送禮的好！也因為紫黑米都是米性質，原來是一般常見的米製點心，又多了更多的營養價值，健康能量補充效果翻倍再翻倍～

 

位於桃園的採果紫黑米酥是近期新興品牌，以台灣地米鄉：彰化溪州紫黑米為融合原料，每日進口芥末青豆、紅藜麥、堅果、蔓越莓與海苔的食材，製作出大人和小孩都愛的簡單健康美味的紫黑米酥。 讓紫黑米酥不僅是長者愛吃的營養零食，更是每晚日常都可食用的難忘的美味滋味！

 

精選米製點心推薦二：米米花

米米花其實就是米製爆米花，只是相對來說熱量沒有那麼高，有些上也比較酥脆、方便，不會像傳統爆米花有些人會覺得太硬或黏牙！現在那麼多米米年過節送上營養豐富、簡單的米製點心，讓大家在過年期間需求減少容量上的負擔。而米花小包裝的優點，加上眾多大人、小孩的最愛，是米花禮盒製作零食是不可忽視的一大新星～

 

 

精選米製點心推薦三：米餅乾

米餅乾其實大家普遍熟悉，專為嬰幼兒設計的米食！以大米為原料，經過浸泡、製粉與烘烤等過程，又簡單天然，所以現在不僅僅是嬰幼兒喜愛，就連大人也常見日常解嘴饞的點心。其實嬰幼兒版的米餅乾，現在也有醒目的品牌會以「米」為主，加入相關的果乾、杏仁片為輔，打造口味豐富、口味多層次的米餅乾，當然這類米餅也有極高的熱量，所以大家可以隨身攜帶別樣解饞的零食，千萬像寶寶一樣隨手就吃！

 

精選米製點心推薦四：米果

米果與米餅乾的差異在於，米餅乾的製作過程比較簡單，而米果切日本過新年必備的點心。米果在口感上採用較有粘性的糯米製成，透過燒烤發酵膨脹，部分禮盒會加上醬油、海苔等調味料，製作出鹹甜、香濃的酥脆甜點！還有部分人喜歡吃辣，將米果打成微辣的口感，吃下去也非常爽口～而米果品除了喜愛喜愛除此之外，造型更是可愛超加分，精緻又可愛的米果，小包裝拆來攜帶，無論是上班、在家追劇還是日常出遊，都是必備的低熱量派對夥伴！

 

 

精選米製點心推薦五：米布丁

其實很多人會常常在家裡自製米作為布丁飯後、看電視時的點心！其實米布丁來自歐洲，也有說法來自土耳其和中南美洲，而想要自己DIY的話其實只要準備米、牛奶、鹽加糖等簡單材料即可，也可以依照自己的喜好根據需求調高、減少糖分的使用量，或者添加調味醬。完成後的米布丁濃絲滑，淡淡的米香融合奶香一吃入魂～在國外甚至還有米布丁日還隆重推出一份天然、營養又美味的甜點，是大家都可以輕鬆掌握的米製點心！

 

 

感謝這些米製點心的好處，認識以及這些天然、名字又可愛的米製點心後，不是想立即購買米香餅乾來替代！國內不管有長輩還是小孩，或者只是堅固的孩子住在一起，米製食物都可以說是大家生活的好夥伴，不僅嘴饞的時候可以用較低的熱量獲得滿足，許多人同時保持身體健康，難怪是家庭的零食新寵～

 

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